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实际上，我很委屈，以及，我有很多合理化，伤害我的人，我也，反而，给他们洗白，我不能够，像张韶涵指责范玮琪，我总不能把那些还给对方，我觉得好似，我的错，以及内心，也不能完全，确定，有没有，也许真的告诉我，那不是我的错，我才是受害者，受害者是可以存在的，不是非得，两人都一样，不是非得，好像是我的错，我真的好难受，我觉得自己说不清，好像，咋了，好难受，没人，人们排挤，让我很，难受，可是我又控诉，不了任何一个人，他们，为何，让我这么，难受
被孤立了吗?不知道怎么打破现状?
人生就是那么多无奈，到底该怎么做才能做到让人都满意
在心里对自己说五次“全是我的错”，一次比一次沉重，一次比一次肯定；然后再在心里跟自己说五次“关我什么事”，一次比一次坚定，一次比一次响亮。然后回顾下感受
出现问题，有的人习惯外归因，有的人习惯内归因。这不同的方式来源于每个人成长过程中体验的不同。你属于内归因的人，就是不论什么人或事，最终都能把造成不好结果归到自己身上，认为都是自己的原因，这样的人就会压抑自己的需求和感受，时间长了，他能够用自己建立的体系说服自己，坚信是自己的错，但却说服不了身体感受，身体被压抑的感觉是真实存在的，情绪需要找宣泄口疏解自己的委屈，也需要放松躯体的紧张感，这也是为啥你为别人着想，自己却非常难受，你不表达自己的想法，别人也就不知道你啥感觉，你表现的都是通情达理，好像一切你都可以接受和理解，别人以为你就是一个这样不需要帮助就可以搞定一切的人。所以，大胆表达所需，不高兴就是不高兴，这样旁人才知那哪是你的底线。
你平时关注自己多还是关注别人多些，你主动向别人表达善意吗？
感觉到你很委屈，明明自己是个受害者，但不能表达一个受害者的感受。你是一直这样忽略自己内心感受的吗？
原则，底线是要有的。设计属于自己的原则和底线。