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社交恐惧症如何克服
匿名
我是一个特别内敛的人，尤其是开会或者上课，我都尽量的减少自己的存在感，只要做个自我介绍或者回答问题我就特别的紧张，心一直跳，脸还感觉特别烫不敢与陌生人对视和交谈，一对视头就一直抖，特别在意别人的看法，也害怕说错，特别的不自信，我该如何克制呢？？？
一方面你要努力面对，同时看到自己每次的进步，肯定自己，慢慢就改善了
你的这种情况还是因为发言的较少，也有背后的一些内心问题，希望一起分析探讨
你在尽量减少在公众场合自己的存在感？你在担心或者害怕有存在感之后给自己带来的什么呢？你说你特别害怕别人对你的看法，害怕别人的什么看法或者说错后带来的什么后果呢？
问问自己在怕什么，为什么怕，如果不怕了会怎样？我们可聊聊，我想这个障碍已经影响到你的工作发展与人际交往。