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失眠这家伙困扰我好多年

我每天都是晚上想早点睡下去,早上早点起床,可是我就是睡不着,起不来。我感觉我的生活已经六安讨了,求一套解救睡眠的方法

起床困难户  
牛雪雁的回答
牛雪雁心理咨询师

为什么睡不着呢?最近发生什么事情了吗?