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倒夜班,白天休息,睡眠不好

倒夜班,白天睡觉总睡不实,一觉醒再难入睡

小庆  
付音弦的回答
付音弦心理咨询师

工作如果无法选择那就只能慢慢适应这个上班的时间了,不要着急,我可以给你提供一些放轻松的方法,可以私聊