抑郁症

21岁女生，大三在读。
大约两三周前出现睡眠减少的情况，就算很晚睡早晨也醒的很早，两点到4点不等这样。最近有点缓解，可能拖得身体很累了，困得很早，白天也昏昏沉沉的。
大约从上周3或者4开始的，情绪开始低迷。我以前也会出现这种情况，觉得想不通，想不明白自己存在的意义。觉得自己很糟糕很软弱，没有办法适应这个世界。上周五上课发现实验报告没带，这件小事就把我击溃了。觉得自己太差劲了，什么事情都做不好，大家会觉得我很可笑吧？我这样差劲以后怎么适应社会呢？一个人默默崩溃了一节课。我也知道这只是很小的一件事，可是我当时就是走不出来，甚至压抑到想要zisha。最近这些小事能把我弄崩溃的情况有很多，甚至是别人无心的一句话也让我走不出来。
向朋友和亲人求助了，每次被关心我都会很感动，也会更自责。我总是给别人添麻烦，带来负能量，我要好好努力报答他们。可是每天我依然很丧，我什么都做不好，我很害怕这样，也觉得无措。