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如何提高自己的层次感
Distance。
这样才不会把别人说的话做的事记在心里，影响我的情绪。实际上他们除了嘴巴烂一点也没做更过分的事。
首先恭喜你拥有一颗换位思考，体谅他人的平和心，当然也会因为别人的嘴巴烂而受伤，这只需要冷静一下，把他们隔离在身心之外就行了
这个是做不到的
真正让受伤的自己常年受到影响甚至痛苦的，不一定就是原生家庭的那些“问题”，而是身体成长起来的自己，心灵停滞在了那个创伤的时间里，这些人要做的，就是让成长的自己，去把那个经受创伤的那个自己拉扯大。使用正确的调整方法，有的人可能需要10分钟，有的人需要1个小时，当是肯定不需要第二次，除非是还需要继续调整其它方面的问题。
是的，我想成长。
我们理解他们，他们只是说了不是我想要的内容而已。说什么做什么是他们的权利，我们能怎么办呢，随他去吧～
可是对我和娘家人语言攻击的话呢？
没明白你说的层次感是什么，如果不想让外界的环境影响你的情绪，就要让内在的能量和动力生长起来
就是想成长，层次感会让我一笑而过不当回事，甚至对我人身攻击也无所谓。就比如你在一线城市正常工作赚了两套房子，你的旧识因为自己一月两千的工资就诋毁你攻击你干不正当行业那种心态，因为你的见识不同，你听了也不觉得可恨气愤，甚至都不会觉得可笑，只会觉得超无聊完全不当一回事那种。
那你有2种方式处理，
1，容忍，也算是一种压抑，这样表面过得去，心理会累计情绪。
2，隔离，或者，把她们的言论合理化，就像你正文最后说的。
每个人都要去面对别人的话语，如果介意产生纷争，那就自己增加能量去更好的承受或包容吧