脑子特别“满”

很久了，已经，常常会胡思乱想，想到睡不着，想到杞人忧天，想到头疼。一天二十四小时没有一刻不胡思乱想，最近更加的严重，偶尔在睡觉的时候常常会因为做了胡思乱想后的梦，头疼着醒来。
它已经严重的影响了我的学习与生活，上课不能集中精神，学习常常不过脑子，一种知识看了四五遍都记不得，弄得我觉得自己已经丧失了学习这种技能。可偶尔的考试告诉我自己仍然可以，但怎么就学不会、记不住呢？有些学会了的，没过几天，又不会了，就仿佛没有看过一样，记得滚瓜烂熟的东西，不到一天两天又都忘了。我想是我的脑袋的问题，但怎么记其他没有什么用的事情就那么清晰呢？
很难过，我今年年末就要考研了，时间就剩下二百多天了，做事常常迟钝，精神经常疲累，对自己没信心，学习还学不会，崩溃边缘。
失眠，也很久了，是习惯性的。开始的时候是因为好玩，后来懂得了危害，想要早睡，就再也睡不着了。害怕与人交往，觉得尴尬，和熟人在一起的时候也会觉得尴尬，甚至与家人在一起的时候，更害怕陌生人。
很敏感，偶尔别人说什么，我都会觉得是在说我。其实我明白，是过于在意别人的看法了，曾试过改正，最后无疾而终。
与人发生摩擦，都会觉得是自己的错，捍卫不了自己的主权，其实心里明白，但还是不想说出来，不想吵架，或者说是害怕吵架。
做什么事情的时候，想说一个人没有什么不可以，但是真的一个人的时候会觉得不自在。尤其最近一个人的时候常常会觉得害怕，特别害怕。
尤其是以上的种种原因，使得我自己更加的烦恼，每天都会乱想很多。有谁能告诉我我该怎么办？