失眠

请问间断性失眠 失眠一段时间 好一段时间 情绪一天中起伏 在特定环境下失眠 如学校宿舍失眠 但在家并没有失眠 晚上睡觉时 不由自主想其他的事情 比较敏感 做完一件事情后喜欢反复查好几遍 例如暖壶盖有没有盖好 睡前手机有没有关流量 门有没有锁 要反复确认好几遍 甚至每次都要数着查了几遍 喜欢和自己差不多的人比 到特定睡觉时间后 如果有人说话或者环境不安静 心就很慌 跳得很快 很害怕担心 白天也时不时担心晚上会不会失眠 每天不太敢打破常规 比如每天中午打热水 请问这是什么症状 是什么疾病呢 如何自我治疗 可以自愈吗 希望可以得到回复 谢谢