人际敏感

16岁的高中生，怎么说呢，原生家庭的影响在我身上体现得淋漓尽致，慢慢发现自己特别能够洞察别人的情绪，想问题也总是过度的站在别人的角度去想，分不清自己和他人的边界，在人际交往中有时会感到恐惧，内心焦虑，不敢表达自己的看法，会羡慕那些敢说敢闹的人，但有时候我又是这样的一个人，我以前性格非常开朗，后来因为男生开玩笑，而曾经外貌自卑，后来我知道这只是我的一个感官扭曲，其实并不是因为自己的外貌，而还是原生家庭影响，我现在好了很多，但人际交往却一次次让我受伤
我的妈妈是个性格很强势的人，喜欢把自己的意愿强加在我身上，不是很会表达自己情感，小时候会打我，但长大后多为言语责备否定，经常说什么我一点也没有感恩之心，十六岁了什么事也做不好等等，我在跟别人相处的时候，我会用维持一段和谐关系做为我的保护测略，不太感麻烦比我优秀的人甚至是朋友，不太感表达自己关点，和真性情，怕别人突然变脸，拒绝自己。我以前不知道该怎么回事，后来我发现在我最亲近的妈妈面前我说话都要想一想，怕说话大了点声就让我妈以为我发脾气，或者哪句话不对又惹到她，让她数落我。
我的爸爸，一个懦弱，势利，但很爱我的人，我家开饭店我爸为了生存让，
那些客人当儿子用，小心翼翼老好人，我跟我爸关系从我进入青春期以来就没好过，精神上的交流从来没有，我有一段时间甚至讨厌我爸说的每一句话，交流不到两句就会吵，我现在和他单独一起出去逛街的屈指可数在一起也没什么话说，我很久很久没有好好和父亲对视，好好端详过父亲了

在学校里，不敢跟男生说话，觉得别扭，跟其他女生一起玩本来好好的内心会忽然焦虑别扭，
感觉我无法建立一段亲密关系，在亲密关系中也会想到失去，在人群中有时会有强烈孤独感
！！！！！！！！！！！！！！！老师我该怎么办我很痛苦