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烟总是戒不掉

戒烟一个星期了,总惦记着抽一根。

俗人  
田志鹏的回答
田志鹏心理咨询师

你好,戒烟需要循序渐进,从原来烟瘾大突然变成一根不吸,无论心理还是身体都会很不舒服。建议你每天减少一根,坚持下去就成功了。