我该怎样调整自己

女28，男孩子两周岁三个月
在生活中我有时候发现，自己一点都不会考虑问题，有时候焦虑起来，就不断小便，我很紧张，我的人际关系，和家人的关系也不好，我怎么办啊，比如，和婆婆住一起的时候，她嫌东嫌西，我又上火，又讨厌，不知道和她怎么交流，他整天在那演宫斗来，以前上班的时候挣钱少了，我妈总朝我发火，哎！没有个稳定工作，我该怎样调整自己啊，以前上班的时候，同事貌似都不愿和我说话，我很压抑，领导布置的任务很重，领导的嘴又会说，我很憋屈，真是完不成任务，我该怎么办，出月子的时候，我婆婆坐在炕边对我说那时候把孩子流了就好了，你们知道我当时什么心情吗，我也不敢上火，孩子在吃奶，我熬一宿，白天想睡点，想让他看会，他不就干这不就干那，我三个大姑子说他不能干就晕了，我没用他，整天映射我，说这个说那个，好厌恶，现在搬出来住了，他儿子说等过三个月两周岁半孩子上幼儿园了就回去住，他的意思等我上班了他妈就好了，你们说这扯不扯，我自己的房子这里屋后就有学校一直能读到初中毕业，我还省钱省心，他儿子说，他得花钱让孩子坐车也得和他妈一起，他妈就接了，他妈67了，我说那你妈能辅导孩子写作业吗，你妈能早早起来给孩子做饭吗，扯不扯，我他妈有套学区房，我又省钱又省心，他说不和他妈一起住让我自己养着，鼻子不是鼻子脸不是脸的，他妈那个老幺蛾子啊，整天做表面功夫，一本正经，真他妈不愿和他一起住，老师，我该怎么处理，调整好自己，