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高考焦虑+中度强迫症

每天都很痛苦,感觉有点恍惚,每天都在担心一些不太可能发生的事,比如之前听说有宿舍的灯坏了引发了火灾,我现在所有的充电的东西都不敢放在宿舍东西多的地方。又比如住在六楼,都已经走到一楼了,还是怀疑门没关好,又跑上去看。书本一定要非常整齐。滴滴事件之后也不敢坐滴滴。莫名的给自己施加了很多压力。

快乐的波利  
张轶纯的回答
张轶纯心理咨询师

强迫思维确实很让人讨厌,很多念头飘来飘去,怎么都甩不掉,偏偏和你作对,让你很痛苦,你可以试试感受这些念头,不管它是否存在,不用去控制它,放任它胡思乱想,做你想做的,你可以试试