分手以后的心态如何调整

分手了，对方提的，很决绝，我们也不再联系了。但是我还没有彻底接受这件事，或者说我根本不愿意相信他会真的不爱我了。然后我就会站在他的角度进行思考，剖析他的想法，但是这样我就会变得越来越痛苦，觉得他之后一定会后悔来找我，因为我们曾经也分手了半年，他又回来找我了。但是这个等待的过程，真的特别痛苦，我不愿意相信这个事实，想到未来再也没有他了，就很难过。但是被问到如果他真的回头了，我愿意跟他在一起吗，我还是很不确定。我现在就处于一种，似乎想清楚了，但是又不能接受的情况。想问问我应该怎么做，或者在心理做一个什么建设。我想去联系他，但是我知道他不会理我，不联系，我心里又特别难过。我该怎么办