情绪压力那些事儿 男24岁,工作是一名厨师,早上九点,到晚上九点,很累,压力很大,还有房贷,有时候真是受不了,有时候想想,真想下来歇一歇,每天还总莫名的烦躁,心烦意乱的,每天都做梦,而且还在意梦的预兆,不好的预兆就会很在乎,有时候就会想,唉,真的很累,我内心挺焦虑的,还有强迫症,拿东西拿不对,就得在那弄好几次,要不然心里就会有种不好的暗示,好累。
情绪压力那些事儿
男24岁,工作是一名厨师,早上九点,到晚上九点,很累,压力很大,还有房贷,有时候真是受不了,有时候想想,真想下来歇一歇,每天还总莫名的烦躁,心烦意乱的,每天都做梦,而且还在意梦的预兆,不好的预兆就会很在乎,有时候就会想,唉,真的很累,我内心挺焦虑的,还有强迫症,拿东西拿不对,就得在那弄好几次,要不然心里就会有种不好的暗示,好累。
工作占用了你大多的时间,没有精力去干点自己喜欢的事情,让你的情绪无法宣泄。考虑是否可以找个爱好,并在空闲时间把爱好练起来。如乐器,或者运动。有助于降低焦虑。