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怎么每天晚上都睡不着啦?是怎么啦?是要死了吗?
失眠可以睡前听听轻松的音乐,给自己不要有压力总是想着今天晚上我是不是又要失眠了?这样你是在关注它,越关注会越起到反作用的
失眠好痛苦
怎么每天晚上都睡不着啦?是怎么啦?是要死了吗?
失眠可以睡前听听轻松的音乐,给自己不要有压力总是想着今天晚上我是不是又要失眠了?这样你是在关注它,越关注会越起到反作用的