关于强迫症

本人有强迫意向，不知道该压抑还是释放，现实中总有一些我害怕还有在意的进入我的大脑，总是扰乱我的生活，脑子里总会弄一些无意义的想法，不知道是抵抗还是选择释放，请大师们指教