怎么样可以抑制自己复仇的心理

一开始我问他喜不喜欢这个姑娘他说不喜欢。但是最后和她在一起了，还是我自己感觉到后问出来的。我接受我们只做朋友的事实后，他又和我说他分手了，他和她在一起是因为钱。这些我都截屏了。后来我发现他们根本没分手。且我从其他渠道加了小姑娘的微信和微博。我很想把聊天记录发给这个小姑娘。但是理智告诉我不能发，因为发了对我自己一点没好处，除了有复仇的快感，就是那种你骗我那我也打碎你珍惜的东西的快感。我就一直挣扎于理智和对这丝快感的煎熬中。我在加了他女朋友且聊了几句知道没分手后，我就再也不和这个男人联系了。但是我现在每次想到自己被他当猴耍了这么久就很愤怒