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抑郁症候群
烟花易冷
怎么建立自信，我现在特别不自信，怀疑自己的能力，不相信自己，觉得自己什么都做不好，做什么事的时候总感觉别人在看我，就会不自在，故意往错了做。我也想不想这么多，可是每次都控制不住自己老是胡思乱想，大题小做。
我和你一样
你可以通过一些小事来树立自信，帮助别人也可以。明天多笑笑。
以前曾经什么事情做得好？用那时的状态来做事情，逐渐就会建立自信的
他人的称赞可以让你快速树立自信
是不是感觉有点控制不住自己的情绪
情绪不稳定
我告诉你个秘诀控制不住自己情绪的时候可以听听歌，或者碎一觉，一个人出去走走。等情绪稳定下来再说。
不管用
不过谢谢你
抱歉没有解决你的问题。QAQ
有了你的安慰我好多了
嗯。加油＾０＾~