我不知道该怎么调整自己

我今天24岁，在十七八岁的时候步入了婚姻，私奔等，生了个男宝今天六岁了，但在四年前和前夫分开了，后来就去了外地上班，在外几年自己确实独立了，自己开始有点变胖了，微胖，但我觉得很难看16年就开始运动减肥，坚持了一段时间，后来不知什么时候开始了催吐，爆饮爆吃后吐出来，每天都是，吃了就吐，现在长达两年了，瘦了，但身体明显不好了，姨妈也不定时了，情绪很不稳定，一点小事就能点燃我，也不喜欢出门，周末就宅在家里，去年本想离职回老家看会不会对自己有帮助，公司不让我走就合伙在自己的家乡开始了创业，创业后我似乎并没有好转还严重了，每天三餐甚至下午也会找借口出去吃东西，然后吐，加上创业的压力让我更加透不过气，甚至不想上班，不想去公司了，在之前和前夫分开后就开始一直到现在每天晚上都会做梦，甚至只要我睡着就会做梦，睡眠质量不好，睡得很清，我前夫家里没名堂，吸毒，现在被强制戒毒所去了，小孩这两年的读书也是全托在幼儿园，是爷爷奶奶带，之前不准我看望，这两年才去的，三岁之前一直都是我自己带的，然后我这几年也一直都是一个人，父母对于我创业是非常期待的，我知道自己压力导致，但我现在不知道应该如何调整，我也知道催吐的不好，但现在就是控制不了自己了，我改怎么办，是什么原因呢？情绪现在也得非常不好，但还要克制自己不要让别人看出来尤其是父母，现在感觉暴饮暴食然后吐是我的解压方式了，求帮助，有很多次我想把我催吐的事情告诉家人，希望他们能帮助我，但也不想他们担心，自己也尝试去改，但失败了