怎样控制自己的脾气

怎样能很好的控制好自己的情绪，缓和和夫妻关系，是少说少做吗？感觉总有压力对于这些事，不知道怎么好

ydl20180707424 2018年07月07日 16:15 IP属地: 河北

黄钰涵的回答

黄钰涵心理咨询师 IP属地: 河北 2018年07月07日 16:37

是遇到了什么问题吗？亲爱的，你知道，“关系”是一切的基础。你现在有意识的想要控制自己的情绪以缓和夫妻关系，这样特别好。说明你很珍惜这段关系，你想要自我成长。亲，解决问题的方式，一定是“疏通”，而不是“补堵”。不说不做就没有情绪了吗？把情绪压抑以后，会产生自己的深度压抑，尤其是并没有意识到情绪之下的原因并接纳处理它时，可能会积累到更可怕的爆发，你觉得会吗？
你的问题描述的虽然很模糊，但我觉得能够感受到你要让你们的关系有变化的需要。
希望可以帮助你。

感谢(1)

联系TA

查看其他专家的回答

黄钰涵

0次
咨询
0次
感谢
0分
评价

擅长领域：擅长于婚恋情感咨询、家庭婚姻危机与处理、青少年发展教育、亲子关系、应激障碍、情绪情感障碍、焦虑、抑郁、躁狂、强迫症、神经症、人格障碍、行为障碍、社交障碍、睡眠障碍、自我价值感低、心理安全感低、老年人心理疏导、压力管理等心理问题咨询。对于夫妻关系、婆媳关系、亲子关系、精神出轨、第三者介入、情感道德选择、神经衰弱，心因性失眠、青春期问题、问题儿童行为问题、考前心理辅导、职场发展、情绪自我调整、回避社会等压力管理等一般性心理问题、严重性心理问题有丰富的处理经验。