上车紧张，没有方向感。教练对自己的影响

刚科目三练车回来，很受打击很绝望。教练说我明天考试过不了，说我能过就可以买彩票了。下午一个人在考场开了2个多小时，就两条路线都记的不太清，频频出错，没有一次开成功的，也熄火了几次。特别反感身边教练对我的提醒，就不能自主的开一次。好失败，身边有人说话有人对我指手画脚就很压抑，挂挡不熟练，还老是挂错，感觉每个项目都没把握。要疯了，为什么这么恐慌，感觉整个人都在飘着，不受自己控制，不知道下一步该怎么办。真的很笨吗？明天考试对我来说很重要，真的想考过，但别人都说我过不了，我自己现在也一点信心也没有。快要崩溃了，难道自己真的没那方面的天赋。还是长期以来自己做什么事情都很焦虑，心不在焉。心里素质差，现在好伤心欲绝，感觉到整个世界都是灰暗的，没有希望。我到底怎么才能变得清醒清醒。今天开车像个木偶被教练牵着，好烦，我到底怎么了？？？