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治疗焦虑症有哪些技术？
随机预约了几位咨询师，想治疗我的焦虑症，可是总是遇到那种只告诉我冥想和深呼吸方法的技术。感觉那些方法治标不治本，有没有更专业系统的方法。我的焦虑症从小到大犯过很多次，都是非常类似的问题。不知道怎么找到适合我的咨询师。等于说找不到对症的
这个需要了解一下你焦虑的原因，还有你感受的治标不治本直指焦虑症的特征，焦虑无法回避，那样只能解决一时，焦虑只有面对，才能真正解决。