我为什么这么害怕呀 内心怎么克服

特别害怕有些小事情 脑子打架的时候 比如刚才给领导端水 不知道谁要喝 我的眼睛看见了两位没有水 我还是不确定的担心是不是左边的拿矿泉水的两位要喝 然后手足无措胆怯的轻轻问领导 谁要呢 旁边有人帮我说对面的要 看董事长没反应 把我吓得 害怕冷漠事不关心