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分手后痛苦不堪,明知不可能却还抱有幻想。

在一起时挺稳定的也挺好的,他毕业参加工作后,感觉我们的感情一直在变,但是我却无能为力,我敏感又特别没有安全感,异地恋一个月只见过一次面,为了他我决心考研考到他那个城市,但是我感觉他并不是很支持我,后来慢慢的就分手了,我打电话问他是不是一点都不爱我了,他说我逼他一点都不爱了,我特别难过,为了一个男人改变了自己的人生轨迹却换来这种结果,我问他为什么分手,他说有很多原因,我经常发神经,他父亲不同意,他也忍受不了异地恋感觉快疯了过不下去了。分手后我特别痛苦,本来积极准备考研的我却一下丧失了信心和动力,在床上躺了两天,最近才有些好转,但依然看书看不进去,死钻牛角尖,胡思乱想甚至抱有幻想,想关注他的一切,但是我朋友圈屏蔽他后,他就把我拉黑了,但是他还是每天去看我微博,我不知道是什么心态,他这样我就特别容易多想,我该怎么办,删掉一切我也不忍心但是又控制不住自己去想他,不能安心学习,好难受,我已经开始抽烟了,感觉可以缓解一些难受,我也特别特别想和他说话,哪怕像朋友一样也好,我们还有QQ,但是我怕在一起尊严丧尽,只能默默的关注着他的一切,我朋友说他从来都不怎么爱过我,但是想起以前那些温暖的曾经,难道这一切都是假的吗,我真的不敢相信。

呓  
郑馥兰的回答
郑馥兰心理咨询师

走出失恋需要给自己一些时间,给自己陪伴;需要哀悼那些美好的丧失,亲密关系的丧失;需要抚慰内心的伤痛和孤寂;需要感谢这段曾经的经历让自己有所成长;需要为自己的明天送出祝福,再次起航!请温柔对待失恋中的自己吧!