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想睡时却睡不着了
[疑问][疑问][疑问]
睡不着有很多原因。你想睡的时候睡不着的时候，可以让自己放下要去努力睡觉的感觉。自然而然的在那个时候，做一些让自己舒适的活动，同时，也可以和那个睡不着的自己，好好说说话。“是什么困扰着你？是有什么想和自己说的？是身体很累心情不好？还是什么？我们两个自己可以好好聊聊吗？”祝睡眠健康充足。