替渣男问问大家，他该怎么办

我38岁，离过一次婚，如今没有房没有车，没有固定工作，我和一个大我十岁的女人有五年的不正当关系，我也真心喜欢过她，但是她不能给我生孩子，她还想找个有钱的，我也知道她外面还有别人，我妈也不同意我们的结合，那女人儿子也不会接受我，后来我认识了一个姑娘，小我八岁，乖巧懂事孝顺父母，从最开始迷恋她的身体到慢慢喜欢上她，我也是打心里喜欢她，但是一年前她发现我和那女人的事，一直要我处理，我一直拖着，尽量多点时间陪小姑娘，可小姑娘总半夜趁我熟睡看我手机，看到我和那女人的信息就伤心的哭，我就这样一次次伤害小姑娘，背着她去陪那个女人，她很难过，要和我分手，可我不舍的，她要我选一个，可两个我都舍不下，一个是和我五年曾经把我当皇帝一样伺候，已经互相依赖，我做不到不联系，一个是各方面合适我也喜欢是我想结婚的对象，我很希望小姑娘能接受这种状态，但她做不到，她占有欲太强了，我该怎么办