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情绪该怎么去调节

有时候早上起床就觉得很累对这一天也没有什么期待,情绪莫名的低落,该怎么去调节

志明  
骆亚丽的回答
骆亚丽心理咨询师

看看太阳看看花草买买菜,吃点水果,别陷在情绪里,一切都会好起来的