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暴脾气总是支配着我

今年17 准高二,我其实是一个双重表现的人,在除家人以外都表现的比较开朗 逗比,能和很多人交朋友,但是事实上自己的脾气比较火爆,随着年龄的增长已经有了一定的改善,但是总会在某一个特定的点爆发出来,我父亲的脾气也是比较爆的,但是他在别人面前也很和善(感觉和我就是一模一样的),所以我们两个平时没有摩擦还好,一吵起来很激烈,动手动脚都是小事,而且受到学习方面的影响。其实家里并没有给我很大的压力也没有一定要我得到怎样的成绩,但是我的家庭条件还行,我的成绩也是中等,学习也是比较散漫的,但是如果没有考好总觉得对不起他们,在学校也比较喜欢装强(不是装逼那种)是习惯性的打造出一个很坚强大胆的形象,而且我做事都比较随性,兴趣爱好也很多,所以学习成绩中等,却又无法割舍自己的爱好。然后我的母亲是三年前得了比较缓却又麻烦的病 一下子使原本的生活水平降低了点,所以我在假期会靠网上卖宠物来赚点零花来支撑我的兴趣爱好。我的经济是算半独立的(也有减轻压力的想法),当然,我很爱我的母亲,因为她真的很宠我,我却又经常对她在小事上凶 这点我自己都无法控制,感觉很心累,而且我已经多次在情绪激动的情况下产生自杀倾向 。虽然每次冷静下来都觉得很傻,但是一到冲动的时候(每次都是我与我父亲争吵的时候)就会产生这种一了百了的想法。我该如何改正自己这样的脾气以及想法呢?

囧妹  
娄素娟的回答
娄素娟心理咨询师

提高自我的学习能力,调控情绪,做情绪的主人,而不是服从于它。