最近一阵子脾气变得非常的暴躁

可能是工作压力大了，也有可能是没有休息好，最近特别容易发脾气，对人也很挑剔，我才二十多岁，难道是早更吗？小时候父亲和母亲的教育是两个极端，父亲非常的专制，严苛，母亲非常的温柔体贴，也造成了我的性格有两面性，温柔的时候特别好，一生气像爆炸了似的，不知道怎么能改善