总是控制不住自己的情绪，对孩发火怎么办？

我是二婚，我儿子是我第一段婚姻生下的孩子今年六周岁多了，一直以来，我觉得我对他都是不够好的，很少对他温柔，很少陪伴他，对他态度粗暴，总是动不动骂他，我也不想，但是我脾气急控制不住自己。许多时候我发了脾气就有一种轻生都冲动，我觉得我迟早会毁了我儿子，我该怎么办？