忍不住发脾气，发脾气以后又很后悔

每次发完脾气都很后悔很自责，其实也没什么大不了的事情好发脾气的，可是就是一冲动就发脾气了，伤害了身边的人自己也很懊恼，怎么样才能彻底的控制住自己的情绪，而不是被情绪控制呢？

雨男 2018年09月22日 14:19 IP属地: 浙江

李军的回答

李军心理咨询师 IP属地: 辽宁 2018年09月22日 15:12

我们很多人都是这样生活，祝贺你已经对此有所关注并想换一种活法，做自己的主人。转化情绪不是问题，在转化之前如何停下来，把情绪变资源收获礼物是一个充满力量的成长。欢迎你在乐意的情况下找我聊聊，老师欢迎你。祝安好。

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李军

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擅长领域：擅长领域：【恋爱情感问题】两性沟通，同性恋爱，摆脱单身，逼婚恐婚，恋人矛盾，前任危机，失恋创伤，情感修复。【婚姻家庭问题】婆媳矛盾，夫妻不和，家庭暴力，性事调和，配偶出轨，网恋他人，分居矛盾，再婚梳理，婚姻修复。【个人成长问题】人际交往，自我觉察，修复创伤，战胜恐惧，摆脱焦虑，克服拖延，唤醒自信，健全人格。【情绪压力问题】惊恐发作、焦虑、紧张、恐惧、失眠、疑病、洁癖、强迫、抑郁状态干预及疏导。