如何放下过去

男人出轨是不是会成为习惯性？
女方提出分开，他又不同意离婚，两边占着，女方想让他断绝那边的关系，当着面删除了联系方式，但背后又偷偷的加上了，你说怎么会有这样的人呢？几年下来，心已死，尽量封闭自己，不再去关注他的事，做自己喜欢的舒服的事，但偶尔还是会想起过去的事，以及对未来充满着未知迷茫，两人关系能一清二楚那是最好的，彼此没有了关系那一切就不会再去想和关注，但是如何做到呢？谁能给我点建议吗？