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睡眠问题
荟荟
我是一名高三的学生，我在一所封闭式学校，一个月放一天半假，其它时间除非请假否则不能出去，每次放假都是早上6：00走，我每次放假的前一天晚上都睡不着，一个晚上睡2～3个小时，有时候更少，我明明已经很累，很想睡觉，但就是睡不着，星期天的下午可以在校自由活动，那个中午也睡不着，从高一到现在，为什么？
我也是这样的，一个月回一次老家看望父母，每当要回老家的前一个晚上就会很晚才睡着很早就醒了。后来自己分析了一下，其实这是一种兴奋的状态，当改变了日常的生活规律后大脑会对第二天的活动有所期待，处在一种兴奋的状态中，因此会有些睡不好。在恢复了正常的生活规律后大脑也自然恢复到正常的状态中。
你在面临放假的前一天，对第二天的放假其实是期待已久的，这时大脑中已经发生了一些变化，会引起一些兴奋，你想睡其实是想让大脑休息了放松一下，但其实大脑已经开始了调整，虽然是兴奋状态，但也是一种放松，如果没有影响到正常的学习那是不要紧的。
希望我的回复能够帮助到你，如果你感觉对你有帮助，可以给我点一个感谢哦~