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我想把我以前做过一件愚蠢的事情给看开
我想把烦心事看开把过去放下可是我做不到恐惧一直在我心里面我想把这些事放下我想每天不那样为难自己请告诉我怎么做，谢谢！
你好，很理解你现在的心情，同时我也相信你现在的状态可能和你个人的成长经历和所经历过的事情有关，首先，我们需要共同找到让你感觉害怕的事情是什么，然后提高自己的安全感，才能做到知行合一，让你脱离这种痛苦，希望可以帮助你。