不冷静

我是个高三学生，最近这段时间在学校里总会坐立不安。
我很受周围人的影响，他们总是做事情做得又快又准，但我看东西很慢，写得很慢，效率很慢，害怕追不上他们，心里很烦躁，心跳得很快，很紧张，冷静不下来，一旦不冷静，我就会做错很多，然后会更加烦躁……
这次国庆可以提前回学校自习，我不想回去，但我们班绝大多数人都说回去。我确实坚持自己的选择，但是内心又很害怕，怕别人做得比自己多，自己就因此落后了。
总之就是心跳加速，跳动的声音听得很清楚，很紧张，有时候害怕到发抖……
请问大家有什么好意见？