如何走出一段不应该有的感情

他有家庭有儿子，一年前刚认识他， 也知道他有小三，在一起也好几年了....最开始就是一个旁观者的身份去看待事情。 今年开始, 他慢慢的开始挑逗我，最开始做小动作无意的肢体接触或者是故意眼神言语挑逗。后来按耐不住，四月份开始增大幅度，每天早上到办公室里面都要摸一下脸要不就想亲一下，不过那个月都躲开了，到521那天，被朋友放鸽子，工作也心不在焉，又被批评, 他的出现突然有一些感觉像一个依靠，那一次吻我没有拒绝，晚上他忍不住就带我到办公室发生性关系.....然后几天就变得异常冷漠，那几天好难熬，心里翻江倒海的....后来一直保持性关系， 隔几天找我一次， 而后又变得冷.....情绪一直不稳定，导致工作结果也不是很好!最后自己陷入了一个怪圈，和小三天天争风吃醋，总觉得他对那女的那么好，为什么就这样对我.....这种感情上的折磨我也懂不是我的未来，所以也选择放弃让自己离开工作四年的公司离开他!可是他一点反应也没有，他的无情也造就了我的心寒......就这样的情况，隔几天找到机会还要撩拨我，动心了的我经不住这种撩拨，这段时间心情起起伏伏.....他还说以后离开了也不要忘了他，以后每个月去找我一次.....可是我一点也看不出他的爱情.....我也是钻牛角尖了，得不到的越不甘心，还一直和那女的比较，一直在想他是怎么处理这么多复杂的关系， 怎么稳住家庭, 稳住她，又撩拨我..... 我现在又放不下他， 又知道必须离他远一点...每天反复纠结反复折磨自己，可是他一点都无所谓......
昨天晚上又梦见他了……梦里的他也是那么无情，一直围绕在那个女人的身边……好难过。我要怎么走出来……