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放过自己
如何忘掉不爱我的人，我是有多和自己过不去，他越不能爱我，我越想让他爱上我，可能还是失望未积累成足够让我绝望的量。我真想知道要如何才能放过自己
你好啊朋友，看到了你的烦恼。
要想忘记，首先就是要接纳，接纳自己的这份记忆和感情，然后再思考一下，你从这个经历中学习到了什么？有什么成长？
你放不下，深层的原因可能是你在里面有投射，对父母的一些投射。
当然，有一些具体的技术可以帮助你的，如果需要，可以约我的咨询哈。