学习怎么办

高二了，学习突然由班上前十变成中偏下水平，尤其是理综怎么补都上不去，和之前完全不一样，上课容易走神，做题效率不高，才换了同桌但话很多，不过比以前的同桌成绩好一点，喜欢上课睡觉，我曾经一直想考第一，但现在连前二十都差远了，考差感觉很没面子