专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
脾气暴躁怎么调节？
最近不由的心烦脾气暴躁看谁都不顺眼，昨晚聊个电视剧因为观点不同和老公吵了一架，孩子的成绩下降然后猛的又联想起以前一件不开心的事情就总叨叼 老公说把我惯坏了每天好吃好喝就是爱跟人乱发脾气，老师们我该如何调节自己呢？
调节情绪的办法有很多，简单的有认知调节，玄乎的有精神分析。但无论选择的是哪个流派，哪个老师，最关键的还是你自己的决心和态度，情绪调节最害怕的还是来访者自己的妥协，妥协于一时的情绪快感，妥协于自己。