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老师你们好我与老婆离婚三年了！还是放不下！昨晚做梦梦见和他象以前生活的画面！感觉心情一阵底沉失落！而且不止一次这样！该怎么调整自己！
你好，看你的描述，你说离婚后三年后都无法放下那段关系，还会梦见像以前一样的生活，我想这必然让你备受煎熬吧，现实的失落和梦境里的圆满形成了鲜明的对比。
很好的一点是，你开始了反思，你总结了自己在情感关系中的得失，没有指责他人，你看到了自己的不足，想着如何去调整自己，这非常不容易。
如何在感情生活中付出和收获，这不是几句话可以解决的，你需要专业指导。祝好。