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是因为害怕自己没有能力面对问题解决问题吗？
凡事尽人事听天命就好。
你可以试着去规划下未来，定个长期目标和近期目标，并制订具体可操作能够量化的行动计划。当你做起来时，你会发现你的担心会缓解很多。
如果用担心未来的的事，容易陷入焦虑的状态，未来的事交给未来的自己，现在的你，要活在当下，注重现在的努力，一步步踏踏踏实实，当慢慢的享受到当下成功的体验时，你也会更有自信，这时候我相信你也会变得更好，更接纳自己！
担心的背后也许蕴含着对未来的期待，可否邀请你思考一下：假如这种担心消失了，我们未来的生活和工作状态是怎样的呢？当下做点什么能够朝着我们期待的方向靠近呢？
适度的焦虑对人是有益的，只是不要过分焦虑就好。如果你太焦虑了，找老师做一下放松训练，或者倾诉一下吧。
我觉得首先做任何事都要非常乐观地设定目标，这比什么都重要。只有乐观了，你才有希望，才愿意充满动力的跟随，乐观会让结果变得更好
人在焦虑的时候就会有很多担心和想法，适当运动听听音乐来放松放松会好一些。
面对未来的纷繁复杂的事情，首先要有信心。然后制定切实可行的计划。把焦虑放下，压力就会卸掉，如何放下焦虑，你可以私聊我。
你说你总会担心未来的生活和工作，搞得压力很大。当你压力很大的时候，你的感觉是什么？这种感觉一般什么时候会来到你的生活当中，什么时候就会离你比较远一些，是不是走开呢？这种感觉对你的影响有哪些？比如说对你的生活学习，工作，人际关系，以及让你怎么看待你自己，这些影响是你可以接受的吗？请你猜一猜这种感觉来到你的生命当中，他的心意或者是使命是什么，如果这种感觉会说话的话，他会对你这个主人说些什么？认真思考并回答这些问题，也许会对你有一点点的支持和帮助。如果你愿意做深入的探索，请私聊我。
担心未来的原因很多，你可以私聊和我深入探讨。
如果现在给你一个简单的建议，那就是着眼于当下，聚焦于短期目标，做一事成一事，就会越来越自信，而且离美好的未来越来越近。不断的担忧未来，是因为想的太多，想的太远，而没有重视当下的行动
总是担心未来，是一种焦虑的状态，在焦虑这种情绪状态中，人体始终处在紧张状态。所以你会感受到压力。
关注我或私聊我。我们可以继续深入分析，这种状态形成的原因，及它带给你的压力，如何调整这种状态。
担心未来，不就是在焦虑吗？而缓解焦虑最好的办法，是行动起来。
当自己去担忧未来的时候，说明你现在生活当中已经开始在对未来进行构建和规划。对于未知性事件是我们无法预估的，持续的关注就会让自己产生压力。让自己脱离这种焦虑的状态，可以把自己精力消耗在当下的生活中，那部分之前关注未来事件的力量就消弱了，你的焦虑感就会下降！