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如何克服紧张情绪

如何克服紧张情绪

诗和远方  
陈敏的回答
陈敏心理咨询师

接纳自己的紧张,不需要去克服。每个人都会紧张,上台演讲前积极准备,反复演练,告诉自己:“我很紧张,我只要完成下来要做的事情就好”!推荐一部电影《国王的演讲》。