怎么提升自己的注意力？特别是学习的时候！

lilya**** 2018年11月02日 17:16 IP属地: 广东

张轶的回答

张轶心理咨询师 IP属地: 广东 2018年11月02日 17:49

感觉你很努力的让自己注意力集中在一件事情上，嗯，很苦恼吧，达不到自己的效果，我觉得你是用力过猛了，放轻松再试试吧。

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张轶

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擅长领域：个人成长：人际关系，自我成长，身心健康；情绪困扰：焦虑，抑郁，失眠，空虚孤独，考前压力释放等；工作压力：职业发展规划，社交恐惧，职业倦怠，职场压力，时间管理；性心理咨询：青春期性心理，自慰困扰，同性恋及双性恋，泛性恋，性障碍；婚姻与家庭关系建设：伴侣出轨，夫妻亲密关系维护，两性沟通，婚姻挽救，亲子关系；儿童教育：行为障碍，饮食规范，青春期心理，入学适应。