觉察日记333

从今天开始起更名，不想为了感恩而感恩，流于形式。想真真切切记录自己的生活与情绪。
生活进入一个负面情境。还是要坚持清理。继续深入自己最黑暗的内在，去清除那些负面的思维模式。琴琴，你要加油，一切都好了很多，会更好的，要坚持。
最近，抑郁情绪又来侵扰我，自测有轻微抑郁和敌对。过于高压的环境，再次冲破我的内心。难以自控的朝同事发脾气、莫名其妙的眼泪，小侯姐担心我控制不好情绪，会影响自己的身体健康。依姐姐也引导我积极应对工作中的难题。祖姐姐特意送馕给我，小乔和睿给我买各种想吃的。大家都在关心我、守望我，希望我能度过难关，我感受到每个人的关心，包括远在家乡的奥奥和蓉儿，微信里传来的也是满满的关爱和担忧。谢谢你们每个人的关爱，我会努力冲破自己的阻碍，真正快乐的活，不枉你们每一个人的呵护。
今天对妈妈发火了，妈妈是为了我好，可就是冲着妈妈发了脾气。对不起。以为自己努力学习心理知识，有些事情会轻而易举。然而，终究是我太天真，有些痛苦还是不可避免。无论如何，我已经得到了我想要的，夜班以后终于可以休息了。大领导一向苛刻，但对我的诉求，已经最大程度的满足。虽然中层解决问题流于形式，然而别人牺牲午饭、晚休的时间，再三来宿舍检查我们的供暖系统，也实属不易。谢谢领导挂心。