如何走出得不到就毁掉的心理

从小就被教育要懂得谦让，要有一颗谦逊有礼的心，我总是谦让，小时候谦让喜欢的玩具、再大一点谦让喜欢的衣服鞋子、长大后还得隐藏自己的真实想法，处处先想着别人的感受，可没人在乎过我的感受，我再也受不了了，现在别人跟我抢东西，我宁愿摔了，宁愿毁掉也不让了，有时候我也偷偷的问自己，自己是不是很邪恶，我该如何走出这个心理？