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我好像有躁郁症了。 我总会因为一点点鸡皮...

我好像有躁郁症了。
我总会因为一点点鸡皮蒜毛的小事而感到不愉快,十分在乎别人对我的眼光,总觉得自己做不好。而且时常感到烦躁。我总是希望自己死掉,好不活在这世界上。我总觉得世界上没有已经能够值得我留恋的了,我觉得别人并不需要我。可能没有我还会更好。我一点都不在乎我的身体健康,觉得很无所谓。特别容易生气,明明没什么好气的。请问我是真的躁郁症了吗?

不知道说什么好,名字无所  
张训的回答
张训心理咨询师

你好!根据你提供的情况,好象是有点抑郁情绪。躁郁症的典型症状是情绪低落或高涨、思维迟缓或奔逸、意志活动减弱或增强。你可以调节一下自己的情绪,做一些有兴趣的事,或放松一下。也可以找人倾诉一下。运用自己适合的方式,去调节一下情绪,或许会有好的变化!谢谢你提供的心情!