该怎么办呢？

感觉自己控制不了自己
有的时候会不过脑子做一些很冲动的事情
然后事后会感觉很不好

为了克服这样，
每天必须写日记提醒自己该做什么不该做什么
不然就一发不可收拾

如果一段时间不写日记，就会感觉迷失了自己，很无助，不知道该怎么办

就感觉每天晚上自己要像妈妈一样规划好明天该做什么，该用什么样的态度去面对会遇见的每一个人。没有日记就不知道平时该如何去反应，或者会做出自己不赞赏的反应。

我希望自己遇到紧急情况也能瞬间知道该怎么做而不是在日记上规划好才知道怎样好好实行，也或者，希望自己平时也是属于我自己的