失恋后怎么调节心情

谈了三年的男朋友，分了，这三年虽然有过磕磕绊绊，但至少曾经真心爱过，曾经他对我说过的山盟海誓，现在打脸到他头都不回，现在的我，总感觉自己是残缺的，不完整了，甚至有时候感觉自己真的不应该还存留在这个世上，现在总感觉干什么都没有心情，提不上劲，失恋了，我该如何调节心情？