正处于极度的自卑中，感觉很孤独，而且非常...

正处于极度的自卑中，感觉很孤独，而且非常嫉妒旁边的朋友变好，明明是自己在一点点帮她，但是看到她好起来却很嫉妒，觉得这样的自己很恶心，心肠很坏。明明其实我有非常好的家庭，事业也不错，老公也对我非常的好，但是我就会定期的陷入这种自卑中，想跟老公倾诉却又不想自己这样粘着老公，我觉得他会厌烦的，所以一直控制住自己的情愫。处于奔溃的边缘。会特别的在意别人说的话，做事情反应也变的非常慢，感觉什么都没意思。不知道该怎么办，好像逃出这个牢笼，感觉这个牢笼都把我和周边隔绝了。