我们唯一恐惧的就是恐惧本身

我是一个很怕黑的女孩子，在家里睡觉要开灯睡的那种，可是在学校宿舍里，晚上熄灯之后我并没有那么害怕了，这是不是意味着我不是真的怕黑，我们唯一的恐惧就是恐惧本身？意思是说这一切都是心理效应吗？还是像说人最大的敌人就是自己？真的很困惑。